2024年3月健康数据报告
85
综合健康分
12
检测次数
3
需关注项
身体健康周报
2024-03-15至2024-03-21
心理健康周报
女性健康周报
心血管健康
根据您的健康数据，建议增加有氧运动，每周3-4次，每次30分钟以上
压力管理
工作日压力指数偏高，建议每天进行15分钟的冥想或深呼吸练习
女性健康
经期前情绪波动明显，建议增加铁质摄入，保持充足睡眠，可尝试温和瑜伽
膳食建议
增加蔬果摄入，减少高盐高脂食物，保持每日8杯水的摄入量
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